人の名前や電話番号を覚えたり、学校で勉強することを覚えたり、自転車や自動車に乗ることができるのは、人が「記憶」をできるからです。
記憶は、私たちの生活に欠かすことができない大切なものです。
今回は、認知心理学で多くの研究が行われている「記憶」について、「記憶」にはどのような種類があるのか一緒に見ていきましょう！
記憶の種類と特徴
記憶をするための3つのステップ
人が何かを記憶するときには、次の3つのステップを行う必要があります。
①記銘という「覚える」作業です。②保持という覚えておくこと。③想起という覚えたことを思い出すことです。この3つのステップをすべて行うことで、人は記憶をすることができます。
情報処理アプローチ（認知心理学）では、①符号化、②貯蔵、③検索と表現されることもあります。
記憶できる時間
記憶は、感覚記憶、短期記憶、長期記憶に分類することができます。
感覚記憶は、五感でキャッチする情報ですが、1～2秒程度の短い時間で消えてしまう短い記憶です。
短期記憶は、数秒から数十秒で覚えた内容のほとんどが消えてしまう短い記憶で、電話番号などを一時的に覚える能力です。
長期記憶は、半永久的に覚えていることができる記憶で、「手続き記憶」「エピソード記憶」「意味記憶」に分けられます。
長期記憶
短期記憶を行ったことの中で、とても印象的だったこと、またはリハーサル（何度も繰り返すこと）を行ったことが長期記憶となって、半永久的に消えない記憶になります。
長期記憶は、言語化できない手続き記憶と、言語化できる宣言的記憶に分けられます。
手続き記憶は、具体的な言語化は難しいけれど、身体が覚えているため意識しなくても行うことができる記憶です。手続き記憶により年月が経過しても、一輪車や自転車に乗ったり、ピアノを弾いたりすることができます。
エピソード記憶は、文字通り思い出や経験などの記憶で、小学校の校庭で遊んだことや誕生日を祝ってもらったことなどの記憶です。
意味記憶は、知識や言葉の意味などを覚えおくことで、学校で学んだことなどを記憶することができます。
まとめ
短期記憶については、今回紹介した内容だけではなく、さらに細かく分類されることもあります。
認知心理学では、記憶の研究がたくさん行われているので、有名な研究についても順番に紹介していきたいと思います。
記憶は、普段あまり強く意識することはないかもしれませんが、私たちの生活になくてはならない大切なものですね。
